(1) घर से बाहर निकलते वक्त 6 महीने तक मास्क का उपयोग अवश्य करना है । मास्क की बाहर की साइड और अंदर की साइड कौन सी है उससे भी पहले जान लेना है । मास्को को हर 5 घंटे के बाद बदले ।
(2) जब भी हमें खांसी या चिंक आए तो खुले में ना खाकर हमारे बाहों में शर्ट के अंदर खाना है, अगर साथ में रुमाल है तो काफी अच्छी बात है । जिससे हमारे साथ दूसरे लोगों को भी कोरोना होने का खतरा कम किया जा सकता है।
(3) ग्लोज पहनने की जरूरत नहीं ज्यादा से ज्यादा हाथ साबुन से 15 – 20 सेकंड तक धोना है ।
(4) हमारी भीड़ की आदत को छोड़ना है सलामत समाज बनाना है भीड़भाड़ वाले जगह पर ना खड़े रहे ना बैठे ।
(5) ऑनलाइन या डिजिटल प्लेटफॉर्म का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करे ।
(6) पेमेंट ऑनलाइन ज्यादा से ज्यादा करें ।
(7) जहां भी लाइन लगाने की जरूरत है वहां पर डिसप्ले के साथ टोकन सिस्टम शुरू करे साथ में सभी लोगों को अलग-अलग बैठने की सुविधा रखनी होगी ।
(8) एक जगह से दूसरी जगह ट्रांसपोर्ट के लिए ऑनलाइन बुकिंग का आग्रह रखना होगा ।
(9) कम अंतर की मुसाफारी में रिक्शा, लोकल बस में इन सभी जगह पर पैसा वसूलने के लिए टोकन सिस्टम करना आवश्यक होगा ऑटो रिक्शा या लोकल पब्लिक ट्रांसपोर्ट में ज्यादा मुसाफरों को बैठने की अनुमति नहीं देनी चाहिए ।
(10) बड़ी फैक्ट्री के अंदर अपने कामगारों के लिए अलग से ट्रांसपोर्टेशन की व्यवस्था करनी चाहिए जिसके अंदर कोरोना से बचने के लिए सभी जरूरी चीजें हो ।
(11) सब्जी मंडी में फलों सब्जियों को खरीदते वक्त ज्यादातर चुने और सूंघने की आदतों को सुधारना होगा और जो भी व्यापार है उसे गलोज / मास्क और सर पर कैप पहनना आवश्यक करना होगा ।
(12) अपनी आदतों में सुधार लाना होगा जैसे कि चलते वक्त किसी भी दीवाल, रेलिंग को हाथ लगाना, कहीं भी अपने हाथ को टीका के खड़ा रहना इन सभी आदतों में बदलाव करना होगा ।
(13) बार-बार हाथों की उंगली को नाक और आंखों से छूने से बचना है इन सभी सूचनाओं को अगर आप पालन करते हैं तो हम जरूर से कोरोना वायरस से बच सकते हैं ।
अगर आप होम क्वारंटाइन है तो ये नियम याद रखे ।
◼️ कम से कम 14 दिनों तक कोई भी भीड़भाड़ वाले इलाके में जैसे की शादी, पार्टियों से दूर रहे ।
◼️ सार्वजनिक तौर पर यूज किए जाने वाली सभी चीजों से दूर रहे अपनी चीज वस्तु अपने फैमिली से अलग रखे जिससे उन्हें कोई खतरा ना हो ।
◼️ सर्जिकल मास्क पहने और 6 से 8 घंटे के बाद उसे जरूर बदले ।
◼️ ऐसी परिस्थिति में आप स्वयं की क्या जिम्मेदारी है, संक्रमित होने की अगर आपको आशंका है जैसे की शर्दी , खासी, बुखार तो स्वयं को घर में क्वारंटाइन कर ले ।
◼️ अगर आप बाहर से आए हैं तो आपके गांव – शहर में आने के बाद वहां के प्रशासन को जरूर से जानकारी दें।
कोरोनावायरस महामारी पे विशेषज्ञों की क्या है राय ।
◼️ कोरोनावायरस से बसने के लिए क्वॉरेंटाइन एक श्रेष्ठ रास्ता है ।
◼️ एक दूसरे के बीच डिस्टेंस रखने से कोरोना को रोका जा सकता है ।
◼️ कोरोनावायरस के लक्षण दिखने में 14 दिन लगते हैं ।
◼️ हर एक व्यक्ति अपनी खुद की जिम्मेदारी समझकर सभी नियमों का पालन करें तो कोरोना को हम हरा सकते हैं।
कोरोना से बचने के उपाय
◼️ बार-बार हाथ धोना सबसे अच्छा उपाय है।
◼️ हाथों को साबुन और पानी से नियमित रूप से धोना चाहिए।
◼️ कोरोना वायरस संक्रमण तब फैलता है जब वायरस से संक्रमित व्यक्ति खांसी करता है और हवा में वायरस की छोटी बूंदों को तैरता है।
◼️ यदि ये बूंदें आपके आसपास के किसी व्यक्ति की सांस में प्रवेश करती हैं, या उस क्षेत्र को छूती हैं जहां छोटी बूंदें गिरती हैं, या आपकी आंखों, नाक या मुंह के संपर्क में आती हैं, तो आप संक्रमित हो सकते हैं।
◼️ खांसने या छींकने पर एक टिशू पेपर या रूमाल बिसमे पकड़ें।
◼️ गंदे हाथों से चेहरा न छुएं। एक संक्रमित व्यक्ति से दूर रहना कोरोना वायरस को रोक सकता है।
◼️ चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि फेस-मास्क प्रभावी सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं।
कोरोना वायरस के लक्षण
(1) इस वायरस में मरीज का तापमान 37.8 डिग्री तक बढ़ सकता है। इससे रोगी का शरीर गर्म और ठंडा महसूस करता है। वह भी झटके महसूस करता है।
(2) कोरोना वायरस से गले में खराश, सिरदर्द और दस्त भी हो सकते हैं।
(3) हाल के कुछ अध्ययनों के अनुसार, रोगी को गंध और स्वाद का अनुभव नहीं होता है।
(4) कोरोना वायरस फेफड़ों को प्रभावित करता है। यह बुखार और सूखी खांसी से शुरू होता है जो सांस की तकलीफ का कारण बनता है।
(5) वैज्ञानिकों का कहना है कि वायरल संक्रमण के लक्षण दिखने में औसतन पांच दिन लगते हैं। हालांकि, वैज्ञानिकों का यह भी कहना है कि कुछ लोगों में ये लक्षण बाद में दिखाई दे सकते हैं।
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